Jeder kennt diese Tage: Die Kinder sind morgens viel zu laut, im Bus gibt es keinen Sitzplatz und die Baustelle sorgt für Stau. Am Arbeitsplatz nervt dann auch noch jemand aus dem Team oder ein Kunde/Klient/Patient. An solchen Tagen wünscht sich wohl jeder, er wäre im Bett geblieben.
In diesem Seminar entdecken Ihre Mitarbeiter, welche Situationen sie aufregen und wie sie diese ruhig und gelassen meistern können – bevor sie auf die Palme klettern und mit Kokosnüssen um sich werfen.
Diese wertvollen Erfahrungen werden Ihre Mitarbeiter erlangen:
Erkenntnisgewinn: Die körperlichen und psychischen Reaktionen mit ihren Folgen beim genervt sein
Strategien für Ruhe: Bewährte Methoden, um auch in nervigen Momenten gelassen zu bleiben
Umsetzbare Lösungen: Effektive Methoden für jede nervige Situation, die langfristig helfen
Der Nutzen für Ihr Unternehmen:
Stärkere Team-Resilienz und weniger Konflikte
Höhere Zufriedenheit durch eine angenehmere Arbeitsatmosphäre
Eine bessere Zusammenarbeit im Team und weniger belastungsbedingte Fehlzeiten
Perfekt, wenn Sie ein entspanntes und leistungsfähiges Team fördern wollen, das auch bei nervigen Situationen souverän bleibt.
Wie gut haben Ihre Mitarbeiter letzte Nacht geschlafen? Sind sie morgens voller Energie und ausreichend erholt für den Arbeitstag?
Immer mehr Menschen kämpfen mit Schlafproblemen. Studien belegen, dass nur noch rund die Hälfte der Österreicher*innen gut schläft. Die andere Hälfte schläft wegen Gedankenkreisen schwer ein, liegen mitten in der Nacht plötzlich hellwach im Bett oder wachen am Morgen total gerädert auf.
In diesem Seminar erfahren Ihre Mitarbeiter, was ihren Schlaf stört und wie sie diese Probleme überwinden können.
Diese wertvollen Erfahrungen werden Ihre Mitarbeiter erlangen:
Erkenntnisgewinn: Die Wirkung der verschiedenen Schlafphasen auf Körper und Geist sowie die Ursachen für Schlafstörungen
Bewährte Strategien: Zur Bewältigung von Schlafproblemen und eine bessere Anpassung an wechselnde Arbeitszeiten
Umsetzbare Lösungen: Praktische Tipps für eine bessere Schlafhygiene
Der Nutzen für Ihr Unternehmen:
Das Richtige, wenn Sie ein ausgeruhtes und leistungsfähiges Team wollen, das jeden Tag sein Bestes geben kann.
Stress ist ein allgegenwärtiger Begleiter, der viele Menschen stärker belastet als ihnen bewusst ist. Eine der größten Herausforderungen ist, dass viele Menschen nur einen Bruchteil ihres Stresses bewusst wahrnehmen. Ohne zu wissen, woher er kommt und wie er wirkt, sind sie ihm oft hilflos ausgeliefert.
In diesem Seminar lernen Ihre Mitarbeiter, die vielen versteckten Stressverursacher zu identifizieren. Sie erfahren, wie Stress körperlich und geistig auf sie wirkt und wie sie die positiven Seiten des Stresses für sich nutzen können. Denn in Maßen kann Stress tatsächlich hilfreich sein.
Diese wertvollen Erfahrungen werden Ihre Mitarbeiter erlangen:
Erkenntnisgewinn: Ursachen von Stress und deren Auswirkungen auf Körper, Geist und Kommunikation
Persönliche Stressbalance finden: Positive Seiten des Stresses nutzen und die Gratwanderung zwischen positivem und negativem meistern
Techniken ausprobieren: Selbsttests und praktische Tools zur Stressbewältigung
Der Nutzen für Ihr Unternehmen:
Ideal, wenn Sie ein Team fördern möchten, das auch in Stresssituationen gut funktioniert und harmoniert.
Wer nachfrägt stellt fest, dass mehr Mitarbeiter*innen als vermutet, zunehmend ihre Freude an der Arbeit verlieren. Dies liegt oft am Stressempfinden verbunden mit dem Gefühl, die Aufgaben nicht mehr so bewältigen zu können, wie sie dies wollten und für richtig empfänden.
In diesem Seminar lernen Ihre Mitarbeiter, was Burnout wirklich ist und wie es mit ihrem Glücksempfinden zusammenhängt. Sie ergründen kleine, wirkungsvolle Veränderungen im Alltag, die sowohl im Beruf als auch im Privatleben wieder mehr Freude und Zufriedenheit bringen.
Diese wertvollen Erfahrungen werden Ihre Mitarbeiter erlangen:
Erkenntnisgewinn: Was ist Burnout und wie real ist die Gefahr für mich?
Konkrete Maßnahmen: Zur Reduzierung von Stress und Förderung des Glücks
Für ein besseres Leben: Praktische Ansätze, um mehr Freude im Beruf und Privatleben zu finden
Der Nutzen für Ihr Unternehmen:
Empfohlen, wenn Sie Ihre Mitarbeiter dabei unterstützen möchten, am Arbeitsplatz zufrieden und motiviert zu bleiben.
Mit zunehmendem Alter werden alltägliche Aufgaben oft zu Herausforderungen. Aber muss das wirklich so sein? Studien zeigen, dass 90% der altersbedingten Beschwerden vermeidbar sind.
In diesem Seminar erfahren Ihre Mitarbeiter die Geheimnisse der gesunden Hundertjährigen und lernen, wie sie sich körperlich und geistig jünger und fitter halten können.
Diese wertvollen Erfahrungen werden Ihre Mitarbeiter erlangen:
Erkenntnisgewinn: Die biologische Uhr unserer Zellen verstehen und ihre Signale deuten
Wichtige Einflussfaktoren: Die Bedeutung von sozialen Kontakten und Ernährung auf das Altern
Praktische Tipps: Zur Selbstfürsorge und hilfreiche Werkzeuge für den Alltag
Der Nutzen für Ihr Unternehmen:
Empfohlen, wenn Sie die Gesundheit und Vitalität Ihrer Mitarbeiter erhalten möchten.
Unser Wohlbefinden hängt mehr von unseren Ernährungsgewohnheiten ab als viele glauben. Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, wie sehr sich Stress auf unsere Ernährung und Verdauung auswirkt, und welchen bedeutenden Einfluss die Atmung auf die Verdauung hat.
In diesem Seminar lernen Ihre Mitarbeiter, wie sie durch eine gesunde Ernährung und weniger Stress ihre Verdauung und damit ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern können.
Diese wertvollen Erfahrungen werden Ihre Mitarbeiter erlangen:
Erkenntnisgewinn: Der Einfluss von Stress auf Magen und Darm sowie die Auswirkungen auf Stoffwechsel und Energieverteilung
Die Bedeutung der Darmbakterien: Wie Mikroorganismen die Verdauung und das Immunsystem unterstützen
Praktisches für den Alltag: Tipps und Techniken für eine gesunde Verdauung und ein starkes Immunsystem
Der Nutzen für Ihr Unternehmen:
Ideal, wenn Ihnen eine gesunde Ernährung ihrer Mitarbeiter wichtig ist.
Burnout ist ein allgegenwärtiger Begriff, den jeder kennt. Einige betrachten es als Mythos, andere als reale Bedrohung für die Gesellschaft. Aber wie groß ist die Gefahr wirklich? Was ist Realität und was Mythos? Was kommt auf mich zu, wenn ich selbst oder ein nahestehender Angehöriger in ein Burnout rutscht?
In diesem Seminar lernen Ihre Mitarbeiter Burnout-Symptome erkennen, wie sie sich selbst schützen und wie sie Betroffene unterstützen können.
Diese wertvollen Erfahrungen werden Ihre Mitarbeiter erlangen:
Erkenntnisgewinn: Was Burnout wirklich ist und warum Menschen in ein Burnout geraten
Früherkennung: Identifizierung von Burnout-Symptomen bei sich selbst und anderen
Selbstschutz: Wie schütze ich mich, wenn ein nahestehender Angehöriger ein Burnout hat
Der Nutzen für Ihr Unternehmen:
Das Richtige, wenn Sie aktiv gegen Burnout vorgehen und ein gesundes Arbeitsumfeld schaffen möchten.
Resilienz, die innere Widerstandskraft, hängt von vielen Faktoren ab. Sie entwickelt sich durch unsere Kindheit, die Herausforderungen die wir im Leben meistern und die Lösungsstrategien, die wir entwickeln. Diese Resilienz prägt heute unser Glücksempfinden und unser Verhalten gegenüber anderen Menschen.
In diesem Seminar erfahren Ihre Mitarbeiter, wie sie ihre Resilienz stärken können, um den steigenden Anforderungen des Lebens besser gewachsen zu sein. Denn, der nächste Schlamassel, das nächste Problem und auch der nächste schmerzhafte Tiefschlag kommen bestimmt – doch mit gestärkter Resilienz sind sie besser vorbereitet.
Diese wertvollen Erfahrungen werden Ihre Mitarbeiter erlangen:
Erkenntnisgewinn: Was ist Resilienz und wie entsteht sie?
Direkt anwendbare Übungen: Zur Stärkung der Resilienz
Krisenmanagement: Entwickeln von Fähigkeiten zur erfolgreichen Bewältigung von Krisen
Der Nutzen für Ihr Unternehmen:
Sehr zu empfehlen, wenn Sie ein robustes und widerstandsfähiges Team aufbauen möchten
Von der Ice-Bucket-Challenge haben Sie sicher schon gehört. Können Sie sich vorstellen, im eiskalten Wasser zu baden?
Es mag verrückt klingen, aber das richtige Winterschwimmen/Eisbaden hat zahlreiche positive Auswirkungen auf den Körper.
In diesem Seminar erfahren Ihre Mitarbeiter, die korrekte Durchführung des Winterschwimmens und Eisbadens und wie sie die daraus resultierenden gesundheitlichen Vorteile sicher und wirkungsvoll nützen können.
Diese wertvollen Erfahrungen werden Ihre Mitarbeiter erlangen:
Wohlfühl-Effekt: Der Adrenalinkick löst Glücksgefühle aus
Natürliche Schmerzlinderung: Hilft bei Rheuma, Arthrose, Migräne und mehr. Die Resistenz gegen Kälte wird verbessert
Immunsystem-Booster: Erhöhte Aktivität der T-Lymphozyten für eine bessere Abwehr
Der Nutzen für Ihr Unternehmen:
Optimal, wenn Sie den Teamzusammenhalt stärken möchten und gleichzeitig etwas für die Gesundheit und Widerstandskraft Ihres Teams tun möchten.
Epigenetik, ein neues, spannendes Feld der Biologie, das sich mit Veränderungen der Informationen beschäftigt, die durch chemische Modifikationen an der DNA verursacht werden. Diese Modifikationen können Gene ein- oder ausschalten und die Zell- und Organismusfunktion beeinflussen. Epigenetische Veränderungen können schnell auf Umweltfaktoren wie Ernährung, Stress oder Toxine reagieren oder über längere Zeiträume und Generationen hinweg auftreten.
In diesem Seminar lernen Ihre Mitarbeiter, wie Ernährung, Bewegung und Stressbewältigung die Genaktivität verändern und somit das Risiko für Krankheiten reduzieren kann. Sie erfahren, wie epigenetische Veränderungen zur Gesundheitsförderung genutzt werden können und wie Sie durch bewusste Lebensentscheidungen ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden nachhaltig verbessern können.
Diese wertvollen Erfahrungen werden Ihre Mitarbeiter erlangen:
Erkenntnisgewinn: Wie Schlaf, Ernährung und Bewegung Ihre Gene verändern
Gesundheitsstrategien: Praktische Ansätze zur Optimierung von Gesundheit und Wohlbefinden
Der Nutzen für Ihr Unternehmen:
Gesündere Mitarbeiter durch ein besseres Gesundheitsbewusstsein
Empfohlen, wenn Sie das Gesundheitsbewusstsein Ihre Mitarbeiter fördern möchten.
Führungskräfte und Teamleiter sind entscheidend für die Dynamik und Kultur eines Teams. Die Art und Weise, wie sie mit Stress und Herausforderungen umgehen, hat direkte Auswirkungen auf ihr Team.
Dieses Seminar zeigt, wie Führungskräfte durch Selbstfürsorge nicht nur ihre eigene Leistungsfähigkeit steigern, sondern auch ein positives Vorbild für ihr Team sein können.
Diese wertvollen Erfahrungen werden Ihre Führungskräfte erlangen:
Erkenntnisgewinn: Welche positiven Effekte Ihre Selbstfürsorge auf Ihr Team hat
Selbstwahrnehmung stärken: Das Verständnis für die eigenen Bedürfnisse und Grenzen vertiefen, Überforderung vermeiden
Verbesserte Bewältigung von Herausforderungen: Gestärkte Resilienz und verbessertes Stressmanagement durch eine bessere Selbstwahrnehmung
Der Nutzen für Ihr Unternehmen:
Bestens geeignet, wenn Sie ihre Führungsrolle stärken und gleichzeitig die Gesundheit und Zufriedenheit Ihrer Mitarbeiter verbessern möchten.
Herzgesundheit beginnt bei Dir selbst – ein Wissen, das die traditionelle chinesische Medizin seit Jahrtausenden vermittelt. Heute bestätigen moderne Geräte diese uralte Weisheit.
Das Herz erkennt Gesundheitszustände weit vor dem Bewusstsein. Egal, ob im Sport durch Übertraining oder als Frühwarnsystem für Burnout und andere soziale Krisen: Das Herz sendet präzise Signale, die sofort auf einem Herzmonitor sichtbar sind.
In diesem Seminar erfahren Ihre Mitarbeiter, wie sie dieses Frühwarnsystem für bewusstere Entscheidungen nutzen können, um ihre Gesundheit nachhaltig zu verbessern.
Diese wertvollen Erfahrungen werden Ihre Mitarbeiter erlangen:
Erkenntnisgewinn: Die Bedeutung und Auswirkungen einer schlechten HRV
Gesundheitsoptimierung: Maßnahmen zur positiven Beeinflussung des biologischen Alters
Technologische Unterstützung: Einsatz und Nutzen moderner Trainingsgeräte wie Smartwatches und anderer Technik
Der Nutzen für Ihr Unternehmen:
Empfohlen, wenn Sie das Gesundheitsbewusstsein Ihre Mitarbeiter fördern möchten.
Stress ist ein zunehmendes Problem - nicht nur in der Arbeitswelt. Studien zeigen, dass der Aufenthalt in der Natur eine effektive Methode zur Stressbewältigung und Gesundheitsförderung ist.
In diesem Seminar erfahren Ihre Mitarbeiter, wie sie durch das Waldbaden effektiv Stress abbauen, zur Ruhe kommen und neue Energie schöpfen können.
Diese wertvollen Erfahrungen werden Ihre Mitarbeiter erlangen:
Erkenntnisgewinn: Wie und warum die natürliche Kraft des Waldes positiv auf Körper und Geist wirkt
Praktische Übungen: Spürbare Reduktion von Stress und Anspannung sowie körperliche und mentale Erholung durch wohltuende Übungen
Neue Energie: Die regenerative Wirkung der Natur gezielt nutzen
Der Nutzen für Ihr Unternehmen:
Das Richtige, wenn Ihre Mitarbeiter im Alltag häufig gestresst sind oder unter Druck stehen und Sie ihnen eine effektive Methode zur Stressbewältigung und Regeneration bieten möchten.
Wer die Fähigkeit besitzt, die vielen guten Momente im Alltag wirklich zu genießen, fördert damit nachhaltig seine Gesundheit. Der einfache Grund: Während des Genießens rücken unangenehmer Stress und Hektik in weite Ferne, um den schönen Glücksgefühlen Platz zum machen. Diese positiven Effekte wirken weit über den Moment hinaus und geben uns das Gefühl, einen besseren Tag und mehr vom Leben zu haben.
In diesem Seminar werden Ihre Mitarbeiter in die faszinierende Welt des Genusses entführt. Sie entdecken die Intensität von wahrem Genuss und die vielfältigen Möglichkeiten, die sich im täglichen Leben bieten.
Diese wertvollen Erfahrungen werden Ihre Mitarbeiter erlangen:
Erkenntnisgewinn: Die gesundheitlichen Vorteile des Genießens
Wohlfühlvorteil: Ärger und Stress gezielt durch kleine Genussmomente reduzieren
Praktische Genussübungen: Die "7-Genuss-Sinne" verfeinern und die richtige Haltung beim Genießen verankern
Der Nutzen für Ihr Unternehmen:
Ideal, wenn Sie Ihren Mitarbeitern ein einzigartiges Erlebnis bieten möchten, das sowohl lehrreich als auch unterhaltsam ist.
Nütze die Kraft der Epigenetik und nimm das Steuer zur Gesundheit in Deine Hand! Mit laufenden biometrischen Messungen wirst Du Deinen Erfolg nicht nur messen, sondern auch spüren und auf Deinem Gesundheitskonto mit einem Lächeln eintragen!
Konto Körper: Bewegung, Ernährung, Schlaf, Regenerationstechniken,
Konto Geist: Atemtechniken, Eisbaden, Entspannungstechniken,...
Konto Seele: Herzkohärenz, Waldbaden, emotionale Intellligenz, Embodyment, ..
DNA-Analyse, Elektrosmogmessung in Deinem Schlafzimmer,
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Diese wertvollen Erfahrungen erlangen unsere Naturinar-Teilnehmer:
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Gesundheitsberatung (Roland)
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Als Gesundheitspfleger gebe ich gerne meine Erfahrungen an jene Menschen weiter, die gerne in die Selbstverantwortung kommen wollen.
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